Lave a couve-flor, retire-lhe as cabecinhas e coza-as em água a ferver, temperada com sal, por cerca de 10 minutos. Retire, escorra e deixe arrefecer.
Misture a farinha com o fermento, o ovo, uma pitada de sal e bata, vertendo água em fio até obter a consistência de polme espessa. Passe a couve-flor no polme e frite em óleo quente abundante, até ficar dourada. Retire e escorra sobre papel absorvente.
Pique o tomate seco e os coentros e misture-os com o iogurte, a mostarda, o azeite, sal e pimenta. Sirva a couve-flor com o molho.