Smoothie nutritivo
Smoothie nutritivo! Vamos provar?
Este smoothie nutritivo prepara-se em 20 minutos! A bebida ideal para beber ao seu pequeno-almoço. O que acha? Pode escolher o seu favorito, trazemos a receita de smoothie de espinafres, morango e manga!Gostou da sugestão de receita ? Para mais receitas clique aqui. Bom apetite!
Tempo Total
20 min
Tempo de preparação
20 min
Serve: 9 pessoas
Ingredientes
PARA O SMOOTHIE NUTRITIVO DE ESPINAFRES:
- 100 g de espinafres
- 2 bananas
- 2 kiwis
- 200 ml de bebida de aveia bem fria
- 1 colher (sopa) de mel
PARA O SMOOTHIE NUTRITIVO DE MORANGOS:
- 10 morangos
- 1 banana
- 1 kiwi
- 200 ml de bebida de aveia bem fria
- 1 colher (sopa) de mel
PARA O SMOOTHIE NUTRITIVO DE MANGA:
- 1 manga
- 1 banana
- 200 ml de bebida de aveia bem fria
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparação
- Prepare o smoothie de espinafres: descasque as bananas e os kiwis, corte-os em pedaços e coloque no liquidificador. Junte os espinafres e o mel e ligue, adicionando a bebida de aveia em fio, até obter uma mistura fluída. Coloque num copo alto e reserve.
- Prepare o smoothie de morangos: limpe, lave e escorra bem os morangos; descasque a banana e o kiwi e corte-os em pedaços. Deite toda a fruta no liquidificador, junte o mel e ligue, adicionando a bebida de aveia em fio, até obter uma mistura fluída. Coloque num copo alto e reserve.
- Prepare o smoothie de manga: descasque a manga e a banana e corte-as em pedaços. Deite-as no liquidificador, junte e o mel e ligue, adicionando a bebida de aveia em fio, até obter uma mistura fluída. Coloque num copo alto e sirva todos os smoothie de imediato.
Notas
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