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45 min
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Tempo Total
40 min
Tempo de cozedura
40 min
Serve: 3
Ingredientes
Ingredientes
- 3 alheiras
- 1/2 broa
- 100 g couve portuguesa
- 2 dentes alho
- 50 ml azeite
- Sal e pimenta q.b.
Modo de preparação
- Corte a couve em pedaços e coza-os entre 7 a 10 minutos em água com sal. Escorra e reserve. Leve ao lume um tacho com o azeite e os alhos esmagados, junte o miolo da broa esfarelado e deixe alourar.
- Adicione a couve, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
- Use papel vegetal anti-aderente e forre de modo a que fique com as laterais cobertas com o papel vegetal.
- Coloque o preparado anterior, na air fryer, pique as alheiras e disponha por cima
- Programe a 180ºc, durante 18 minutos. Retire e sirva de imediato.
Notas
O tempo exato pode variar dependendo do modelo da sua air fryer
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