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Bolo de chocolate sem açúcar na caneca

Este Bolo de Chocolate na Caneca Sem Açúcar é uma alternativa deliciosa e mais saudável para satisfazer a vontade de um doce sem comprometer a dieta. Utiliza ingredientes naturais como bananas maduras para adoçar e aveia em pó para uma textura rica e nutritiva.

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Tempo Total 30

Tempo de preparação 15

Tempo de cozedura 15

Serve:

Ingredientes

125 g chocolate em pó
3 bananas grandes bem maduras
3 ovos M
12 colheres (sopa) leite
8 colheres (sopa) farinha com fermento
4 colheres (sopa) aveia em pó
4 colheres (sopa) óleo de coco
1 colher (chá) fermento em pó
Miolo de noz q.b.

Modo de preparação

Deite as bananas descascadas numa tigela e esmague-as com um garfo. Misture-lhes os ovos, o leite, o chocolate, a farinha, o fermento, a aveia e o óleo e mexa bem.
Encha 6 canecas até meio com o preparado anterior. Polvilhe com um pouco de miolo de noz, grosseiramente picado.
Leve 3 canecas de cada vez ao micro-ondas, em potência média, durante 4 minutos. Verifique a cozedura com um palito (o bolo deverá ficar húmido), retire do micro-ondas, deixe arrefecer um pouco e sirva ainda morno.

Notas

INGREDIENTES
PREPARAÇÃO
O Bolo de Chocolate na Caneca Sem Açúcar é uma solução rápida e deliciosa para quem deseja uma sobremesa fácil e mais saudável. Esta receita especial usa bananas maduras como adoçante natural, eliminando a necessidade de açúcar adicionado. A inclusão de aveia em pó não só enriquece a massa com fibra mas também oferece uma textura agradavelmente densa ao bolo. O óleo de coco traz uma riqueza única e complementa o chocolate em pó, criando um sabor intensamente chocolatado que satisfaz qualquer desejo de doce.
A preparação é tão simples quanto prática, ideal para aqueles momentos em que o tempo é escasso mas a vontade de um bom chocolate persiste. Com apenas alguns ingredientes e um micro-ondas, consegue-se criar uma sobremesa que não compromete o sabor apesar da sua simplicidade e rapidez.
Além disso, o toque final de nozes adiciona uma camada de textura e sabor que faz toda a diferença. Este bolo de caneca é perfeito para uma tarde de estudo ou uma pausa no trabalho, proporcionando um mimo doce e reconfortante em menos de cinco minutos. É também uma excelente opção para servir a visitas inesperadas, demonstrando que é possível desfrutar de algo delicioso e saudável sem grande preparação.

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