Modo de preparação
  • Arranje os pargos, retire-lhes os filetes com a pele e tempere-os com sumo de limão, sal e pimenta. Descasque e pique os dentes de alho.
  • Num tacho, aqueça metade do 0,5 dl de azeite, junte os alhos e deixe refogar, mexendo de vez em quando, até que fiquem douradinhos. Adicione os espinafres e deixe-os saltear até que fiquem com cor. Retire do lume, tempere com sal e pimenta, coloque num passador de rede, deixe escorrer bem, espalhe depois num pano de cozinha, feche e pressione para escorrer novamente muito bem.
  • Divida os espinafres pelos filetes, enrole-os, prenda com um palito e coloque num tabuleiro. Regue com o restante azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180°C durante 25 minutos ou até que fiquem cozinhados. Retire do forno, regue com o molho que se formou no tabuleiro, com as 2 colheres (sopa) de azeite e vinagre, polvilhe com o pimentão-doce e grãos de pimenta e sirva decorado a gosto. Pode acompanhar com batatas cozidas.

Gostou? Então vai querer ver estas

Bolo de sardinhas com azeitonas e ervilhas
Bolo de sardinhas com azeitonas e ervilhas
Receita de Bolo de sardinhas com azeitonas e ervilhas. Descubra como cozinhar a receita de Bolo de sardinhas com azeitonas e ervilhas de man...
2 horas 30 min
Ver Receita
Peixe-espada assado no forno
Peixe-espada assado no forno
Receita de Peixe-espada assado no forno. Descubra como cozinhar a receita de Peixe-espada assado no forno de maneira prática e deliciosa com...
1 hora 40 min
Ver Receita
Receita de lombinhos de salmão com camarão
Receita de lombinhos de salmão com camarão
Receita de lombinhos de salmão com camarão. Descubra como preparar esta receita de lombinhos de salmão com camarão de maneira prática com a...
25 min
Ver Receita
Ensopado de raia
Ensopado de raia
Receita de Ensopado de raia. Descubra como cozinhar a receita de Ensopado de raia de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
1 hora 40 min
Ver Receita
Receita de gratinado de peixe
Receita de gratinado de peixe
Receita de Receita de gratinado de peixe. Descubra como cozinhar a receita de Receita de gratinado de peixe de maneira prática e deliciosa c...
50 min
Ver Receita
Bacalhau à Assis
Bacalhau à Assis
Prepare esta receita de bacalhau no forno e deixe todos de água na boca. Uma receita de peixe simples mas deliciosa e fácil de preparar.
1 hora 20 min
Ver Receita
Camarão na abóbora
Camarão na abóbora
Receita de Camarão na abóbora. Descubra como cozinhar a receita de Camarão na abóbora de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
2 horas
Ver Receita
Peixe em camadas (robot de cozinha)
Peixe em camadas (robot de cozinha)
Receita de Peixe em camadas (robot de cozinha). Descubra como cozinhar a receita de Peixe em camadas (robot de cozinha) de maneira prática e...
2 horas 20 min
Ver Receita
Bem-vindo ao mundo da teleculinária!
Queremos partilhar consigo todas as novidades, as melhores sugestões de receitas e fantásticas dicas para o ajudar na cozinha.

    Publicidade