Ingredientes
Ingredientes
Modo de preparação
  • Coloque o peixe num tacho com água fria e sal, leve ao lume até ferver, desligue o lume e deixe o peixe arrefecer dentro da água. Reserve a água e limpe o peixe de pele e espinhas. Reserve.
  • Descasque, pique finamente e aloure a cebola e os alhos num tacho com o óleo. Junte o caril e os cominhos e mexa bem. Adicione depois 1,5 dl da água do peixe, mexa e deixe ferver.
  • De seguida, junte o creme de soja, mexa e deixe ferver até o molho ficar cremoso. Adicione o peixe ligeiramente desfeito, misture e deixe cozinhar até a mistura ficar cremosa. Rectifique o sal, junte os coentros picados e misture.
  • Ligue o forno a 180º c. Pincele 4 folhas de massa filo com creme vegetal e sobreponha-as. Corte depois em 6 quadrados e forre pequenas formas para empada. Repita a operação com as restantes folhas.
  • Recheie as formas com a mistura do peixe e leve ao forno até a massa ficar douradinha. Retire, deixe arrefecer, decore com a malagueta cortada em rodelas e sirva mornas ou frias.
Notas
Massa saudáveis - A substituição de massa filo por massa folhada, permite reduzir significativamente a quantidade de gordura ingerida, sendo por isso um benefício nas dietas de controlo de colesterol.

Gostou? Então vai querer ver estas

Receita de quiche de atum
Receita de quiche de atum
Receita de Receita de quiche de atum. Descubra como cozinhar a receita de Receita de quiche de atum de maneira prática e deliciosa com a Tel...
1 hora 10 min
Ver Receita
Crepes de atum fritos
Crepes de atum fritos
Quer saber como fazer crepes de atum fritos? Veio ao lugar certo. Sendo a receita simples e económica, toda a família vai adorar!
2 horas
Ver Receita
Sopa de batata-doce
Sopa de batata-doce
Receita de Sopa de batata-doce. Descubra como cozinhar a receita de Sopa de batata-doce de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
1 hora 30 min
Ver Receita
Empanadas de bacalhau
Empanadas de bacalhau
Receita de Empanadas de bacalhau. Descubra como cozinhar a receita de Empanadas de bacalhau de maneira prática e deliciosa com a Teleculinár...
2 horas
Ver Receita
Bolo salgado de frango
Bolo salgado de frango
Receita de Bolo salgado de frango. Descubra como cozinhar a receita de Bolo salgado de frango de maneira prática e deliciosa com a Teleculin...
2 horas 40 min
Ver Receita
Trouxas de bacalhau com aipo e espargos salteados
Trouxas de bacalhau com aipo e espargos salteados
Surpreenda com as Trouxas de Bacalhau da Teleculinária. Deliciosas, com aipo e espargos em apenas 60 minutos. Uma receita irresistível para...
1 hora
Ver Receita
Tarte de queijo de cabra com cogumelos (robot de cozinha)
Tarte de queijo de cabra com cogumelos (robot de cozinha)
Receita de tarte de queijo de cabra. Descubra como cozinhar a receita de tarte de maneira prática e deliciosa com a TeleCulinária!
2 horas
Ver Receita
Sopa de galinha
Sopa de galinha
Receita de Sopa de galinha. Descubra como cozinhar a receita de Sopa de galinha de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
2 horas
Ver Receita
Bem-vindo ao mundo da teleculinária!
Queremos partilhar consigo todas as novidades, as melhores sugestões de receitas e fantásticas dicas para o ajudar na cozinha.

    Publicidade