Modo de preparação
  • Prepare o pesto: deite dentro de uma picadora ou liquidificadora o miolo de noz, o queijo quark, o ramo de manjericão, o sumo de limão, o azeite, sal e pimenta e triture bem até obter uma mistura lisa. Depois retire para uma tigela e reserve.
  • Ligue o forno a 180ºC. Abra os peitos de frango até ficar tipo um bife, mas sem separar as metades e tempere-os com sal e pimenta. Divida o pesto pelos peitos de frango, enrole e ate com fio de cozinha.
  • Leve ao lume uma frigideira com o creme líquido vegetal, deixe aquecer, junte os peitos de frango e deixe-os cozinhar durante 1 minuto de cada lado. Leve depois ao forno durante 15 minutos, retire, cubra com papel de alumínio e deixe repousar mais 5 minutos. Retire o fio e sirva com legumes cozidos.
Notas
300 kcal.
Conselho da nutricionista:
O manjericão é uma erva aromática que possui propriedades digestivas.
Dica do chefe
Não deixe cozinhar demasiado o peito para que não fique seco e duro.
Gostou desta receita? Se tiver alguma sugestão não se esqueça de comentar. Subscreva a nossa newsletter aqui e tenha acesso a mais receitas, vídeos, passatempos e dicas úteis para facilitar as refeições do seu dia-a-dia.
Não se esqueça de nos seguir no facebook.

Gostou? Então vai querer ver estas

Feijoada low cost
Feijoada low cost
Receita de Feijoada low cost. Descubra como cozinhar a receita de Feijoada low cost de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
1 hora 20 min
Ver Receita
Picadinho de carne com couve
Picadinho de carne com couve
Receita de Picadinho de carne com couve. Descubra como cozinhar a receita de Picadinho de carne com couve de maneira prática e deliciosa com...
2 horas 20 min
Ver Receita
Empadão de carne com puré de batata
Empadão de carne com puré de batata
Empadão de carne com puré de batata, uma receita irresistível. Esta receita é tão mas tão boa que pode e deve ser saboreada de Janeiro a Dez...
2 horas 40 min
Ver Receita
Alheira na air fryer
Alheira na air fryer
A alheira com migas preparada na air fryer é uma refeição deliciosa e fácil, ideal para quem quer uma receita prática sem perder o sabor tra...
40 min
Ver Receita
Hambúrgueres de alheira
Hambúrgueres de alheira
Receita de Hambúrgueres de alheira. Descubra como cozinhar a receita de Hambúrgueres de alheira de maneira prática e deliciosa com a Telecul...
1 hora 30 min
Ver Receita
Piano assado no forno
Piano assado no forno
Receita de Piano assado no forno. Descubra como cozinhar a receita de Piano assado no forno de maneira prática e deliciosa com a Teleculinár...
Canelones de frango com queijo de cabra
Canelones de frango com queijo de cabra
Receita de Canelones de frango com queijo de cabra. Descubra como cozinhar Canelones de frango de maneira prática e deliciosa com a TeleCuli...
2 horas 30 min
Ver Receita
Beef bourguignon
Beef bourguignon
Receita de Beef bourguignon. Descubra como cozinhar a receita de Beef bourguignon de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
6 horas
Ver Receita
Bem-vindo ao mundo da teleculinária!
Queremos partilhar consigo todas as novidades, as melhores sugestões de receitas e fantásticas dicas para o ajudar na cozinha.

    Publicidade