Modo de preparação
  • Prepare o pesto: deite dentro de uma picadora ou liquidificadora o miolo de noz, o queijo quark, o ramo de manjericão, o sumo de limão, o azeite, sal e pimenta e triture bem até obter uma mistura lisa. Depois retire para uma tigela e reserve.
  • Ligue o forno a 180ºC. Abra os peitos de frango até ficar tipo um bife, mas sem separar as metades e tempere-os com sal e pimenta. Divida o pesto pelos peitos de frango, enrole e ate com fio de cozinha.
  • Leve ao lume uma frigideira com o creme líquido vegetal, deixe aquecer, junte os peitos de frango e deixe-os cozinhar durante 1 minuto de cada lado. Leve depois ao forno durante 15 minutos, retire, cubra com papel de alumínio e deixe repousar mais 5 minutos. Retire o fio e sirva com legumes cozidos.
Notas
300 kcal.
Conselho da nutricionista:
O manjericão é uma erva aromática que possui propriedades digestivas.
Dica do chefe
Não deixe cozinhar demasiado o peito para que não fique seco e duro.
Gostou desta receita? Se tiver alguma sugestão não se esqueça de comentar. Subscreva a nossa newsletter aqui e tenha acesso a mais receitas, vídeos, passatempos e dicas úteis para facilitar as refeições do seu dia-a-dia.
Não se esqueça de nos seguir no facebook.

Gostou? Então vai querer ver estas

Ninhos de massa no forno
Ninhos de massa no forno
Receita de Ninhos de massa no forno. Descubra como cozinhar a receita de Ninhos de massa no forno de maneira prática e deliciosa com a Telec...
1 hora 40 min
Ver Receita
Empadão com massa folhada
Empadão com massa folhada
Receita de Empadão com massa folhada. Descubra como cozinhar a receita de Empadão com massa folhada de maneira prática e deliciosa com a Tel...
1 hora 40 min
Ver Receita
Escalopes de peru panados
Escalopes de peru panados
Receita de Escalopes de peru panados. Descubra como cozinhar a receita de Escalopes de peru panados de maneira prática e deliciosa com a Tel...
1 hora
Ver Receita
Arroz de pato (robot de cozinha)
Arroz de pato (robot de cozinha)
Receita de Arroz de pato (robot de cozinha). Descubra como cozinhar a receita de Arroz de pato (robot de cozinha) de maneira prática e delic...
1 hora
Ver Receita
Tirinhas de frango salteadas
Tirinhas de frango salteadas
Receita de Tirinhas de frango salteadas. Descubra como cozinhar Tirinhas de frango salteadas de maneira prática e deliciosa com a TeleCuliná...
30 min
Ver Receita
Empadão de carne estufada
Empadão de carne estufada
Receita de Empadão de carne estufada. Descubra como cozinhar a receita de Empadão de carne estufada de maneira prática e deliciosa com a Tel...
2 horas
Ver Receita
Canelones de porco com farinheira
Canelones de porco com farinheira
Receita de Canelones de porco com farinheira. Descubra como cozinhar a receita de Canelones de porco com farinheira de maneira prática e del...
2 horas
Ver Receita
Bifinhos de novilho recheados
Bifinhos de novilho recheados
Receita de Bifinhos de novilho recheados. Descubra como cozinhar a receita de Bifinhos de novilho recheados de maneira prática e deliciosa c...
40 min
Ver Receita
Bem-vindo ao mundo da teleculinária!
Queremos partilhar consigo todas as novidades, as melhores sugestões de receitas e fantásticas dicas para o ajudar na cozinha.

    Publicidade