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Papas de aveia integral

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Receita de Papas de aveia integral. Descubra como cozinhar a receita de Papas de aveia integral de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!

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Tempo Total 1

Tempo de preparação 30

Tempo de cozedura 30

Serve:

Ingredientes

1 l leite magro
Casca de um limão
1 pau canela
200 g flocos de aveia integral
130 g açúcar amarelo
1 colher (café) açafrão em pó
Canela em pó q.b.

Modo de preparação

Leve ao lume um tacho com o leite, junte a casca do limão e o pau de canela e deixe ferver. Adicione depois os flocos de aveia, mexa, reduza o lume e deixe cozinhar até ficar quase sem leite. Junte o açúcar, mexa e deixe cozinhar até ficar cremoso. Rejeite o pau de canela e a casca do limão.
Desfaça o açafrão em 2 colheres (sopa) de leite frio, junte ao tacho, mexa e deixe ferver. Depois retire e deite para taças individuais. Deixe arrefecer e sirva polvilhado de canela em pó a gosto.

Notas

Esta é uma sugestão da nutricionista: altamente saciante, ideal para começar o dia. Saiba como fazer papas de aveia integral e tenha um dia feliz :) Para mais receitas clique aqui. Bom apetite!

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