Amoras - Com poderosas capacidades antioxidantes e muita ricas em vitaminas, as amoras revelam uma extraordinária apetência para a culinária; em tartes, tortas, bolos e doces de colher ou então simplesmente transformadas em compota caseira. Há amoras da amoreira (árvore) e amoras silvestres e ambas possuem nutrientes como o manganésio, a vitamina c e as fibras. Está provado que as amoras auxiliam a desintoxicar o organismo e a prevenir doenças.