Modo de preparação
  • Comece pelo molho: descasque e lave a cebola e os dentes de alho, corte-os em pedaços e deite num tacho. Junte o azeite, leve ao lume e deixe refogar, mexendo sempre até que fique dourado. Adicione o tomate e um pouco manjericão, tempere com sal e piripiri e deixe cozinhar até que tudo fique macio. Retire do lume, reduza a puré e reserve.
  • Arranje a couve, separe-lhe as folhas, lave-as, escalde-as em água temperada com sal, passe-as depois por água fria e seque-as bem. Descasque e lave a cebola e os dentes de alho, pique-os finamente e deite-os num tacho. Junte o azeite, leve ao lume e deixe refogar até que fique douradinho. Polvilhe com a farinha, misture, regue aos poucos com o leite quente, mexendo sempre até começar a engrossar. Retire do lume e reserve.
  • Desfie o peixe cozido rejeitando peles e espinhas, junte ao tacho, mexa bem e tempere com sal e pimenta.
  • Disponha as folhas de couve abertas e ligeiramente sobrepostas numa bancada, espalhe por cima a mistura do peixe, enrole com cuidado e coloque numa travessa. Regue com o molho de tomate e sirva.

Gostou? Então vai querer ver estas

Bobó de lulas
Bobó de lulas
Esta receita de bobó de lulas é uma delícia, já dissemos? Junta também mandioca, tomate, leite de coco e coentros, todos vão adorar aí em ca...
Salmão espiritual
Salmão espiritual
Receita de Salmão espiritual. Descubra como cozinhar a receita de Salmão espiritual de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
1 hora 40 min
Ver Receita
Raia assada
Raia assada
Receita de Raia assada. Descubra como cozinhar a receita de Raia assada de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
1 hora 10 min
Ver Receita
Caldeirada
Caldeirada
Esta receita é tão mas tão boa que pode e deve ser saboreada de Janeiro a Dezembro… Sabe sempre bem ! Contudo os sabores desta Caldeirada sã...
2 horas
Ver Receita
Almôndegas de peixe - receita rápida
Almôndegas de peixe - receita rápida
Já experimentou preparar almôndegas de peixe? É muito fácil de fazer! Cozinhe em 45 minutos esta receita de peixe fácil. Se gosta de receita...
1 hora 30 min
Ver Receita
Bacalhau folião
Bacalhau folião
Receita de Bacalhau folião. Descubra como cozinhar a receita de Bacalhau folião de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
3 horas
Ver Receita
Talharim com salmão
Talharim com salmão
Receita de Talharim com salmão. Descubra como cozinhar a receita de Talharim com salmão de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
1 hora 30 min
Ver Receita
Pescada com broa e batatas salteadas
Pescada com broa e batatas salteadas
Receita de Pescada com broa e batatas salteadas. Descubra como cozinhar a receita de Pescada com broa e batatas salteadas de maneira prática...
1 hora 40 min
Ver Receita
Bem-vindo ao mundo da teleculinária!
Queremos partilhar consigo todas as novidades, as melhores sugestões de receitas e fantásticas dicas para o ajudar na cozinha.

    Publicidade