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Crepes recheados com legumes

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Aprenda a fazer crepes com esta receita de crepes recheados com legumes! Esta é uma daquelas receitas fáceis e económicas ideais para si e para a sua família. Experimente!

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Tempo Total 2 40

Tempo de preparação 1 20

Tempo de cozedura 1 20

Serve:

Ingredientes

PARA OS CREPES

200 g de farinha
100 g de manteiga
5 dl de leite morno
8 Ovos
Pão ralado para passar
Margarina para untar
Óleo para fritar

PARA O RECHEIO

3 cenouras
2 alhos-franceses
1/2 couve-lombarda
1 cebola grande
3 dl de bechamel
0,5 dl de azeite
1 colher (sobremesa) de farinha maisena
Noz-moscada q.b.
Sal e piripiri q.b

Modo de preparação

Para preparar esta receita de crepes, descasque a cebola e corte-a em meias luas finas. Arranje e lave a couve e corte-a em juliana fina. Descasque e lave as cenouras e rale-as. Arranje e corte os alhos-franceses em rodelas. Leve um tacho ao lume com o azeite, junte a cebola e deixe refogar até que fique transparente.
Adicione o alho-francês, a couve e a cenoura, tempere com noz-moscada, sal e piripiri e deixe saltear até que tudo fique macio. Misture a farinha maisena com o bechamel, junte ao tacho, deixe cozinhar até engrossar, retire do lume e reserve.
Deite a farinha numa tigela e adicione o leite morno, em fio e mexendo sempre. Junte 4 ovos batidos e a manteiga derretida e mexa bem. Unte uma frigideira com margarina, verta-lhe um pouco do preparado e deixe corar de ambos os lados. Retire, deixe arrefecer na bancada e repita a operação. Disponha um pouco do recheio sobre cada crepe. Pincele há volta com os restantes 4 ovos batidos, dobre as pontas para dentro, enrole, passe novamente pelos ovos batidos e por pão ralado e leve a fritar em óleo até ficarem douradinhos. Deixe escorrer e sirva decorados a gosto.

Notas

Aprenda passo a passo como preparar estes crepes saudáveis e versáteis que são ideais para almoços ou jantares leves. Com ingredientes frescos e técnicas culinárias acessíveis, você pode criar uma refeição equilibrada e deliciosa. Surpreenda a sua família e amigos com esta opção vegetariana cheia de nutrientes e sabor. Gostou da sugestão de receita? Para mais receitas clique aqui. Bom apetite!

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